睡眠サポート　アミノ酸グリシンを購入

最近暑いせいか、寝ても疲れが取れず日中眠くてしょうがないです。

そこで睡眠サポートサプリ「グリナ」を購入しようかとも思ったのですがどうしても値段が高く継続して利用するには厳しかったです。

その為、グリナの主成分であるグリシン単体での購入を決めました。

寝付きはいいのでどれだけ睡眠中に身体を休められるかと朝の目覚めが良くなることに期待。

味

袋には「３～９gをお召し上がりください。飲み物に混ぜても構いません」と書いてあります

粉末そのままだと飲みづらそうなので水に混ぜて飲んでいます。

味は甘ったるいグレープフルーツ風味です。

飲みづらいということはないです。

服用経過

飲み始めて４日程度ですが、効果としては微妙ですね。

1日目：服用30分後の24時就寝して六時起床。いつもより30分近く早く目覚める。

2日目：服用20分後の11時30分就寝するが午前3時に起床してしまう。

その後再入眠出来ず。

3日目：飲み会だったため、飲酒したうえで服用２０分後の０１時就寝。

６時半起床、いつも通りの時間に目覚める。

４日目：服用後４０分後の２４時３０分就寝して５時３０分起床

効果と感想

服用した結果目覚めが普段より早くなるという結果になっています。

ただ、グリシンの効果なのか暑さによる寝苦しさから起きてしまうのかは不明。

現状は、服用時の朝がいつもより早くなることと若干、日中の眠気は改善された位かな。

このまま、飲み続けて効果が増すのか身体に耐性ができて効かなくなるのかはわかりませんが無くなるまでは飲み続けようと思っています。

一日９g飲んだとして３ヶ月以上は持つ計算なのでコストパフォーマンスはいいですが、、、